Fisiología
Análisis fisiológico para optimizar tu salud y rendimiento.
Salud y Rendimiento
Fisiología, nutrición y entrenamiento son los tres pilares que sustentan nuestra metodología y base de trabajo.
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Trabajamos siguiendo un criterio científico riguroso y no nos dejamos guiar por modas o tendencias pasajeras. Trasladamos la ciencia actual de una manera fácil y sencilla de entender con la premisa de crear una elevada adherencia en cada tratamiento o programa pautado.
Asesoramos tanto a pacientes con patologías varias, clientes que quieren mejorar su imagen física, así como con deportistas que practican actividad física de manera lúdica, amateur o profesional. Una salud adecuada, conlleva una mejora del rendimiento deportivo.
Nutrición
Planes nutricionales personalizados y asesoramiento dietético.
Entrenamiento
Programas de entrenamiento individualizados para todo tipo de atletas.
Sobre mí
Me gradué en Nutrición Humana y Dietética en la Universidad de Navarra en 2013. Debido a mis inquietudes en nutrición deportiva, en 2015 cursé el Máster Oficial en Entrenamiento y Nutrición Deportiva de la Universidad Europea de Madrid, lo que me sirvió para ampliar mis conocimientos sobre entrenamiento y suplementación aplicada a la práctica deportiva.
Actualmente realizo el programa de Doctorado en Investigación Sociosanitaria y de la Actividad Física en la Universidad de Castilla La Mancha, investigando diferentes relaciones entre dieta, suplementación y rendimiento y recuperación deportiva.
En cuanto a mi vida laboral, he trabajado con multitud de deportistas amateurs y profesionales en diferentes disciplinas, así como con personas con diversas patologías.
Actualmente, desempeño mi trabajo como responsable Dietista-Nutricionista en el equipo UAE Team Emirates – XRG, cuatro veces campeón del Tour de Francia y con diversos podios en grandes vueltas. Además, colaboro como docente en el Máster Oficial en Alto Rendimiento en Deportes Cíclicos de la Universidad de Murcia y en diferentes plataformas de formación en nutrición deportiva a distancia.
Investigación
Nuestro compromiso con la investigación nos permite estar a la vanguardia de la ciencia aplicada a la salud y el rendimiento. Participamos activamente en proyectos que estudian la relación entre dieta, suplementación y rendimiento deportivo.
¿Cómo funciona la app FZ2?
La app FZ2 funciona a través de un enfoque personalizado que se adapta a las necesidades de cada usuario. Utiliza tecnología avanzada para ofrecer un seguimiento en tiempo real y recomendaciones basadas en datos.
Perfil del cliente
Cada usuario dispone de un perfil personalizado con sus objetivos, preferencias y restricciones.
Estadísticas
Visualiza tu progreso y métricas clave de salud y rendimiento en tiempo real.
Plan nutricional
Recibe un plan nutricional adaptado a tus necesidades y objetivos.
Alimentos y recetas
Accede a cientos de alimentos y recetas, todos con información nutricional.
Seguimiento y chat online
Haz seguimiento de tus controles médicos/deportivos y chatea directamente con tu nutricionista.
Últimas Publicaciones
Selección de investigaciones recientes en fisiología y nutrición deportiva
Fisiología del ejercicio / Exercise Physiology
Efectos de la periodización de carbohidratos en el metabolismo durante el ejercicio / Effects of carbohydrate periodization on metabolism during exercise
Nutrients
Este estudio analiza cómo la manipulación de la ingesta de carbohidratos afecta el metabolismo energético durante el ejercicio de resistencia. Incluye estrategias nutricionales y resultados aplicables tanto en español como en inglés.
This study analyzes how manipulating carbohydrate intake affects energy metabolism during endurance exercise. It includes nutritional strategies and results applicable in both Spanish and English.
Nutrición deportiva / Sports Nutrition
Hidratación y balance electrolítico en deportes de ultra-resistencia / Hydration and electrolyte balance in ultra-endurance sports
Sports Medicine
Investigación sobre las necesidades hídricas y de electrolitos en competiciones de larga duración. Incluye análisis de protocolos personalizados y recomendaciones prácticas en español e inglés.
Research on hydration and electrolyte needs in long-duration competitions. Includes analysis of personalized protocols and practical recommendations in Spanish and English.
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